L’alternance permet de préparer un diplôme ou une certification tout en travaillant en entreprise. Elle attire de nombreux jeunes parce qu’elle combine formation et première expérience professionnelle, souvent avec une rémunération à la clé.
Mais à partir de quel âge peut-on signer un contrat d’alternance ? Et jusqu’à quel âge est-il possible de devenir alternant ? La réponse dépend principalement du type de contrat choisi : contrat d’apprentissage ou contrat de professionnalisation.
Voici les principales règles à connaître en 2026.
À quel âge peut-on commencer une alternance ?
L’âge minimum pour conclure un contrat d’apprentissage est généralement fixé à 16 ans.
Il existe toutefois une possibilité de commencer dès 15 ans dans certaines situations, notamment lorsque le jeune a terminé la classe de 3e et entre dans un parcours permettant de préparer son apprentissage.
Dans la majorité des cas, l’apprentissage est donc accessible à partir de 16 ans. Pour une formation préparant un BTS, les conditions d’admission dépendent également de l’établissement et de la formation choisie.
Quel est l’âge maximum pour faire une alternance ?
En contrat d’apprentissage
Dans le cas général, le contrat d’apprentissage peut être conclu jusqu’à 29 ans révolus. Autrement dit, il est possible de signer un contrat d’apprentissage jusqu’à la veille de ses 30 ans.
Certaines situations permettent cependant de dépasser cette limite :
- Jusqu’à 35 ans révolus dans certains cas, notamment lorsqu’un nouveau contrat permet de préparer un diplôme ou un titre de niveau supérieur à celui précédemment obtenu, ou lorsque le précédent contrat a été rompu pour certaines raisons prévues par la réglementation.
- Sans limite d’âge pour certaines catégories de personnes, notamment les apprentis bénéficiant du régime applicable aux personnes reconnues travailleurs handicapés.
Ces exceptions sont soumises à des conditions précises. Il est donc important de vérifier sa situation avant de signer un contrat.
En contrat de professionnalisation
Le contrat de professionnalisation fonctionne selon des règles différentes. Il s’adresse notamment aux jeunes de 16 à 25 ans révolus qui souhaitent compléter leur formation initiale.
Il est également accessible aux demandeurs d’emploi âgés de 26 ans et plus, sous réserve de remplir les conditions prévues pour ce type de contrat.
Il n’existe donc pas une seule limite d’âge applicable à toutes les formes d’alternance. Le contrat choisi et la situation du candidat doivent être pris en compte.
Peut-on faire une alternance à 16 ou 17 ans ?
Oui. Un jeune de 16 ou 17 ans peut signer un contrat d’apprentissage s’il remplit les conditions nécessaires pour accéder à la formation.
Les apprentis mineurs bénéficient toutefois de règles spécifiques concernant notamment le temps de travail, les périodes de repos et certaines activités professionnelles.
Le principe reste le même : l’apprenti partage son temps entre son organisme de formation et l’entreprise afin d’acquérir des connaissances théoriques et une expérience professionnelle.
Peut-on faire une alternance après le bac ?
Oui. L’alternance est une possibilité particulièrement intéressante après le baccalauréat. Elle permet de poursuivre ses études tout en découvrant concrètement le monde professionnel.
Dans le domaine du commerce et de la gestion, plusieurs formations peuvent être préparées en alternance :
- BTS MCO (Management Commercial Opérationnel) : pour se former au management et à la gestion d’une unité commerciale ;
- BTS NDRC (Négociation et Digitalisation de la Relation Client) : pour développer des compétences dans la vente, la négociation et la relation client ;
- BTS GPME (Gestion de la PME) : pour se former à la gestion administrative, commerciale et organisationnelle d’une petite ou moyenne entreprise.
Le choix dépend avant tout de votre projet professionnel et du type de métier que vous souhaitez exercer.
Pour comparer ces trois formations, consultez notre article BTS MCO vs BTS NDRC vs BTS GPME : tableau comparatif 2026.
Peut-on faire une alternance à 20 ans ou à 25 ans ?
Oui. À 20 ans comme à 25 ans, il est tout à fait possible de préparer une formation en alternance.
À 25 ans, vous êtes encore dans la tranche d’âge générale permettant de conclure un contrat d’apprentissage. Vous pouvez donc commencer ou poursuivre une formation en apprentissage jusqu’à la veille de vos 30 ans, sous réserve de remplir les autres conditions applicables.
L’alternance peut également être intéressante à cet âge pour acquérir une première expérience, compléter une formation ou construire un nouveau projet professionnel.
Peut-on faire une alternance après 30 ans ?
Oui, mais les possibilités dépendent de votre situation et du contrat envisagé.
En apprentissage, la limite générale est fixée à 29 ans révolus. Toutefois, certaines exceptions permettent de conclure un contrat au-delà de cette limite.
Le contrat de professionnalisation peut également être accessible aux personnes de 26 ans et plus, notamment lorsqu’elles sont demandeuses d’emploi et remplissent les conditions prévues.
Une personne de plus de 30 ans qui souhaite se reconvertir peut donc étudier les différentes possibilités d’alternance avec son organisme de formation et les acteurs de l’emploi.
L’âge influence-t-il le salaire en alternance ?
Oui. En contrat d’apprentissage, la rémunération minimale dépend notamment de l’âge de l’apprenti et de son année de formation.
| Âge | 1re année | 2e année | 3e année |
|---|---|---|---|
| Moins de 18 ans | 27 % du SMIC | 39 % du SMIC | 55 % du SMIC |
| 18 à 20 ans | 43 % du SMIC | 51 % du SMIC | 67 % du SMIC |
| 21 à 25 ans | 53 % du SMIC | 61 % du SMIC | 77 % du SMIC |
| 26 ans et plus | 100 % du SMIC* | 100 % du SMIC* | 100 % du SMIC* |
*Les pourcentages indiqués correspondent aux minimums légaux applicables selon les règles de rémunération de l’apprentissage. Le salaire peut être supérieur lorsque la convention collective ou les dispositions applicables dans l’entreprise sont plus favorables.
Pour mieux comprendre la rémunération en alternance, vous pouvez également consulter notre article Salaire alternance 2026 : combien gagne un alternant ?.
Peut-on commencer une alternance sans expérience ?
Oui. L’alternance permet justement d’acquérir une première expérience professionnelle pendant sa formation.
Une entreprise qui recrute un alternant ne recherche pas nécessairement un candidat expérimenté. Elle peut surtout rechercher une personne motivée, sérieuse, curieuse et capable d’apprendre.
Si vous n’avez encore jamais travaillé dans le secteur qui vous intéresse, mettez en avant votre formation, vos compétences, vos stages, vos projets scolaires et votre motivation.
Découvrez également notre article Alternance sans expérience : comment convaincre une entreprise ?.
L’âge est-il le seul critère pour accéder à l’alternance ?
Non. L’âge est un élément important, mais ce n’est pas le seul critère.
Avant de commencer les démarches, il faut également vérifier :
- le niveau de diplôme nécessaire pour accéder à la formation ;
- le type de contrat adapté à votre situation ;
- les conditions d’admission de l’école ou du centre de formation ;
- les éventuelles conditions particulières liées au diplôme ou au titre préparé.
Il est donc préférable d’étudier votre situation dans son ensemble plutôt que de vous baser uniquement sur votre âge.
Quel âge pour une alternance chez Rush School ?
Rush School propose plusieurs formations en alternance dans les domaines du commerce, de la relation client, de la gestion et du management.
Selon votre niveau d’études et votre projet professionnel, vous pouvez notamment vous orienter vers :
| Formation | Niveau | Profil / accès |
|---|---|---|
| BTS MCO | Bac+2 | Après le bac |
| BTS NDRC | Bac+2 | Après le bac |
| BTS GPME | Bac+2 | Après le bac |
| Bachelor RDC | Bac+3 | Selon le niveau d’études et les conditions d’admission |
| TP NTC | Titre professionnel | Selon le profil et le projet |
| TP AMUM | Titre professionnel | Selon le profil et le projet |
| TP EPC | Titre professionnel | Selon le profil et le projet |
Le choix de la formation doit avant tout partir de votre projet professionnel et du métier que vous souhaitez exercer.
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En résumé
| Situation | Âge | À retenir |
|---|---|---|
| Contrat d’apprentissage | À partir de 16 ans | 15 ans possible sous certaines conditions |
| Apprentissage, cas général | Jusqu’à 29 ans révolus | Limite générale |
| Apprentissage, certaines exceptions | Jusqu’à 35 ans révolus | Selon la situation |
| Apprenti bénéficiant de certaines dispositions liées au handicap | Pas de limite d’âge maximale | Sous conditions |
| Contrat de professionnalisation | 16 ans et plus | Conditions différentes selon le profil |
L’âge pour faire une alternance dépend donc principalement du type de contrat et de la situation du candidat.
Si l’apprentissage est généralement accessible de 16 à 29 ans révolus, certaines exceptions permettent d’aller au-delà de cette limite. Le contrat de professionnalisation possède quant à lui ses propres règles.
Dans tous les cas, il est important de vérifier les conditions liées à votre formation, à votre situation et au contrat envisagé avant de commencer les démarches.
FAQ : l’âge pour faire une alternance
À partir de quel âge peut-on faire une alternance ?
En contrat d’apprentissage, il est généralement possible de commencer à partir de 16 ans. Une entrée dès 15 ans peut être possible dans certaines situations, notamment après la classe de 3e et sous certaines conditions.
Jusqu’à quel âge peut-on faire un apprentissage ?
Dans le cas général, le contrat d’apprentissage peut être conclu jusqu’à 29 ans révolus. Certaines exceptions permettent toutefois de dépasser cette limite.
Peut-on faire une alternance à 30 ans ?
Oui. Le contrat de professionnalisation peut notamment être accessible aux demandeurs d’emploi de 26 ans et plus sous certaines conditions. En apprentissage, certaines exceptions permettent également de dépasser la limite générale de 29 ans.
L’âge change-t-il le salaire d’un alternant ?
Oui. En contrat d’apprentissage, la rémunération minimale dépend notamment de l’âge de l’apprenti et de son année de formation. Les dispositions conventionnelles peuvent prévoir une rémunération plus favorable.
Peut-on faire une alternance sans expérience professionnelle ?
Oui. L’alternance est justement conçue pour permettre d’acquérir de l’expérience tout en suivant une formation. La motivation, les compétences et la capacité à apprendre sont particulièrement importantes dans une candidature.
Peut-on faire une alternance après le bac ?
Oui. De nombreuses formations sont accessibles après le baccalauréat en alternance, notamment dans le commerce, la gestion et la relation client.
Peut-on faire une alternance après 25 ans ?
Oui. Dans le cas général, le contrat d’apprentissage reste accessible jusqu’à 29 ans révolus. Le contrat de professionnalisation peut également être envisageable selon la situation du candidat.
Peut-on faire une alternance après 30 ans sans expérience ?
Oui, certaines possibilités existent. Le contrat de professionnalisation peut notamment concerner les demandeurs d’emploi de 26 ans et plus. Il est conseillé d’étudier votre situation avec l’organisme de formation et l’entreprise.